Fibromyalgie mit Selbstliebe lindern – dein Workbook für mehr innere Ruhe und Selbstannahme
Du fühlst dich oft erschöpft, unverstanden und allein mit deinen Schmerzen?
Dieses Workbook ist für dich – wenn du bereit bist, dir selbst wieder mit mehr Liebe, Mitgefühl und Achtsamkeit zu begegnen.
Es ist kein medizinischer Ratgeber, sondern ein liebevoller Begleiter auf deinem ganz persönlichen Weg – aus der Erschöpfung hinein in mehr Selbstfürsorge.
Wenn du täglich kämpfst – und dabei oft dich selbst vergisst
Fibromyalgie verändert das Leben – leise, tief und oft unsichtbar.
Chronische Schmerzen, Erschöpfung, Reizempfindlichkeit und emotionale Achterbahnfahrten gehören für viele zum Alltag.
Doch das Schwerste daran ist oft nicht das körperliche Leiden, sondern der stille Rückzug, die Selbstzweifel, das Gefühl, nicht mehr du selbst zu sein.
Dieses Workbook ist für dich, wenn du dich inmitten dieses Chaos nach einem sanften Gegenpol sehnst: nach Verbindung, Vertrauen und liebevoller Selbstzuwendung.
Hi,
Ich bin Anne-Marie Schmitt.
Mutter, Coach für Mindset & Energiearbeit und selbst seit vielen Jahren mit Fibromyalgie unterwegs.
Ich kenne die Ohnmacht. Die Tränen im Bad. Die vielen „Ich kann nicht mehr“.
Und ich weiß: Manchmal ist der erste kleine liebevolle Gedanke an sich selbst der Anfang von etwas Neuem.
Dieses Workbook ist mein Beitrag für dich.
Nicht aus Theorie, sondern aus tiefem Mitgefühl und eigener Erfahrung.
„Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man nicht mehr kann. Und ich weiß, dass Veränderung möglich ist.“
Was du bekommst
📘 Was dich in diesem Workbook erwartet
„Fibromyalgie - Heilung durch Selbstliebe“ ist kein klassischer Ratgeber.
Es ist ein stiller Begleiter – mit Worten, die halten. Mit Übungen, die nähren. Mit Impulsen, die dich daran erinnern, dass Heilung nicht nur körperlich beginnt.
Du bekommst:
Achtsame Übungen, die Körper, Geist und Seele wieder in Verbindung bringen
In der Hektik des Alltags verlieren wir oft das Gespür für uns selbst. Die achtsamen Übungen im Workbook helfen dir, wieder bei dir anzukommen – in deinem Körper, in deinen Gedanken, in deinem inneren Gefühl.
Sie schenken dir Momente der Ruhe, in denen du dich selbst liebevoll wahrnehmen kannst – ganz ohne Druck, ganz in deinem Tempo.
So entsteht wieder Verbindung – zu dir, zu deinem Inneren, zu deinem Heilungsweg.
Selbstliebe-Routinen, die du an stressigen sowie ruhigen Tagen anwenden kannst
Ob du gerade kraftvoll bist oder erschöpft – diese kleinen Rituale holen dich dort ab, wo du stehst. Sie erinnern dich daran, dich selbst wichtig zu nehmen – auch mitten im Chaos des Alltags.
Affirmationen, die neue Gedankenräume schaffen – weg vom Funktionieren, hin zum Spüren
Statt dich selbst ständig zu bewerten, darfst du neue, liebevolle Gedanken pflanzen. Diese Affirmationen stärken dein Selbstbild und eröffnen dir Wege zu mehr innerer Ruhe und Selbstannahme.
Reflexionsfragen, um deine Bedürfnisse wieder klarer wahrzunehmen
Was brauchst du wirklich? Was will dein Körper dir sagen? Diese Fragen helfen dir, wieder besser auf dich zu hören – ehrlich, achtsam und ohne dich zu verurteilen.
Persönliche Erfahrungen, die dir zeigen: Du bist nicht allein mit deinen Gefühlen
In diesem Workbook teile ich meine eigenen Erfahrungen – ehrlich und ungeschönt. Damit du weißt: Deine Gefühle sind richtig. Du bist nicht falsch. Und du bist nicht allein.
Mit Empfehlungen, Reflexionsseiten und Platz für deine Fortschritte.
Für wen ist das Workbook geeignet?
Dieses Workbook ist für dich, wenn …
✔️ du unter Fibromyalgie leidest und dich emotional oft überfordert fühlst
✔️ du mehr Verständnis für deinen Körper und deine Reaktionen entwickeln möchtest
✔️ du deine Symptome nicht „wegmachen“, sondern auf tieferer Ebene lindern willst
✔️du beginnst, Heilung als etwas Ganzheitliches zu begreifen – und nicht nur als „funktionieren müssen
✔️du bereit bist, dich selbst nicht länger zu bekämpfen, sondern anzunehmen
Was du bekommst
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
1:1 oder in der Gruppe: Finde deinen geschützten Raum zur Veränderung
Ist das Workbook wirklich das Richtige für mich?
Das fragst du dich vielleicht – und das ist völlig verständlich. Wenn du schon vieles ausprobiert hast, bist du vermutlich skeptisch. Hier findest du ehrliche Antworten auf typische Fragen:
Über das workbook
Ja. Gerade wenn du noch am Anfang stehst, kann das Workbook dir helfen, dich emotional zu stabilisieren, Orientierung zu finden und sanft in einen neuen Umgang mit dir selbst hineinzuwachsen. Es ist kein Fachbuch, sondern eine liebevolle Unterstützung auf Augenhöhe.
Nein. Das Workbook ist so geschrieben, dass du auch ohne Vorerfahrung sofort einsteigen kannst. Alles ist verständlich erklärt, alltagstauglich und bewusst einfach gehalten – auch an Tagen mit wenig Energie.
Nein. Du kannst in deinem Tempo vorgehen. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“. Viele nutzen das Workbook über Wochen hinweg immer wieder – so, wie es gerade in ihr Leben passt.
Nein. Das Workbook versteht sich als ergänzender, emotionaler und spiritueller Begleiter. Es ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder medikamentöse Behandlung.
Du bekommst das Workbook als PDF-Datei, die du sofort nach dem Kauf herunterladen kannst. Du kannst es bequem am Bildschirm lesen oder ausdrucken und handschriftlich bearbeiten.
Du wirst sicher über Digistore24 zur Kasse geführt. Nach dem Kauf erhältst du eine E-Mail mit dem Link zum Sofort-Download des PDFs. Du musst dich nicht registrieren und gehst kein Abo ein.
Bitte überprüfe deinen Spam-Ordner. Falls du es dort nicht findest, schreibe mir einfach eine kurze E-Mail – ich sende es dir gerne erneut zu.
Du bist nicht allein. Du darfst etwas für dich tun.